z puszki

a ja worek ryzu dodaje do tunczyka z puszki, do tego dodaje kukurydze pudliszki cala puszke, doprawiam majonezem i smakuje kozacko... sproboj :p Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-11-07 22:46:10

Spoko. A jeżeli chodzi o sprawę orzechów to mogą byc takie solone z puszki? Jeżeli chodzi o rozkład to jest raczej dobry według kalkulatora wital maxu. A masz może link do posiłków przedtreningowych?

Ja bym dodał, zdrowe tłuszcze do twarogu na noc/ w 2 posiłku białko zastąpił może rybą jakąś (ew. z puszki), gainer raz od biedy jak nie masz czasu na posiłek może być, ale uważaj na brzuchol. reszta j/w Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-14 15:22:52

ryby z puszki max 3x w tyg pzdr

kurczak (najlepiej gotowany) ryby (tak samo gotowane najlpiej) jakjka (białka) twarog tunczyk z puszki - moje ulubione -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie [...]

Regularne odstępy między posiłkami nie są nie są zbyt istotne ;-). Dieta tania. Ale jak przeliczysz to ryba świeża wyjdzie taniej niż ta z puszki ((zł/kg). Jak jestem w pl to 600-800zl. Za granicą jak Tygrys/na osobe

daj mięso lub rybę ale nie z puszki ryż może być brązowy lub kasza jest ok białko zwiększ do 2g tłuszczy możesz troche uciąć

o 13 możesz zjeść np. łososia a o 23 twaróg. tuńczyk z puszki nie jest dobrym rozwiązaniem aby stale był w diecie. max 1-3 razy w ciągu tygodnia 4,5h ćwiczysz, czy czym to jest spodowane? duza przerwa między posiłkami

Sosy Knora do kurczaka są pyszne, Knor w ofercie ma chyba 4 sosy do kurczaka na pewno któryś ci spasuje. Pasta 1: Tuńczyk z puszki, 2 jajka gotowane całe, seler pokrojony w kostkę. Wszystko razem zmiksowac i za***iste wychodzi, sól do smaku. Pasta 2: Puszka szprotek, 150g sera białego, cebula, trochę ketchupu zmiksowac i gotowe.

Tuńczyk z puszki bym jednak odrzucił zastąpił jakąś inną rybą morską świeżą, majonez i bułki bym odpuścił, słonecznik zastąpił migdałami, orzechami włoskimi, twaróg chudy na tłusty bym zmienił, albo na półtłusty

Pamietaj także o tym ze gdy ci sie znudzi którys produkt mozesz smiało go zamieniac na inny ryz na ziemniaki kasze czy makaron kurczaka na dorsza , indyka czy nawet tunczyka z puszki może tak robić ze wszystkimi produktami tylko troche poczytać i porównac kcal .

[...] około 123 kalorii (kcal). 2.Średnia wartość kaloryczna suchej fasoli to 340kcal. Po całonocnym namoczeniu i ugotowaniu do miękkości (takiej konsystencji jak fasolka z puszki) 100g fasoli powiększyło swoją wagę do 220g.24 sie 2012 To nawet jak licząc wartość dolną to by wychodziło że 100 g ma około 185 kcal a w puszce są dwie porcje [...]

[...] na zasadzie TAK lub NIE. Co prawda jesteś jeszcze młody, ale w diecie jest zdecydowanie za dużo białka - kategorycznie należy obniżyć, dodatkowo zwiększyć podaż zdrowych tłuszczy. W menu brakuje fundamentu - warzyw, poza tym unikaj ryb z puszki, nie jedz 100g płatłków błyskawicznych i dbaj o urozmaicanie. Sprawdź linki w poście Agnieszki.

brak zdrowych tluszczy, warzyw, ryby z puszki out, wedliny tez. popraw i wrzuc

[...] wędzone do 2razy w tyg 2. Słonecznik zamień na orzechy włoskie 3. musli jeżeli już to własnej roboty lub platki owsiane 5. po treningu banan ok ale zamiast tych sardynek z puszki daj normalne mięso (puszkowane mięsa max 2x na tydzien) 6. j/w.. Jak kolega wyżej, zacznij od 3000-3100kcal na start. W Twojej diecie jest za dużo białka, trzymaj się [...]

Ile wychodzi kcal i Tluszcu ,bialka i wegli? Jakie masz zpotrzebowanie? Tunczyna z puszki nie jedz zbyt czesto

margaryna wypada chyba że masz jakąś dobrą .... z puszki od czasu do czasu tuńczyk nic więcej jabłko = ww słonecznik = tłuszcze nie wiem czy to dociera do Ciebie ... Wylicz to bo 100 razy tego samego pisał więcej nie będę

śmigasz do sklepu po twaróg,śmietanę i grahamki i już masz śniadanie tuńczyk z puszki,serek wiejski..Do tego gainer i białko możesz kupić i po problemie

Łosoś z puszki (w wodzie) jest ok - nawet smaczny, nie sądzę żeby był jakoś wybitnie przetworzony Zmieniony przez - Zielin w dniu 2016-06-03 17:29:34

a jak pijesz cole z puszki to tez tak o tym myslisz ze jest tam rtec ? nie sadze...